Apinkウンジのダイエットがストイック過ぎ！ヘルシー痩せに注目！

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Apinkウンジのダイエット方法

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Apinkのウンジさんがダイエットで激痩せしたということでどんなダイエット方法なのか気になっている方は多いのではないでしょうか？

Apinkのウンジさんのダイエット方法はかなりストイックとの情報があります。

 

一体どれほどストイックなのか気になりますよね。

しかし、Apinkのウンジさんのようになれるのであればストイックでも知りたいと思いますよね。

 

そこで今回はApinkのウンジさんのダイエット方法はどんなものなのか？についてご紹介いたします！

Apinkウンジのダイエットがストイック過ぎ！

Apinkのウンジさんはダイエットで15キロ減量に成功しています。

Apinkのウンジさんがダイエットする前のときのスタイルがこちら。

現在のApinkウンジさんの印象が強い方にとって、かなり容姿が違うように感じられますよね。

15キロ減量するということがどれほどすごいのか分かります。

 

そして、現在のApinkウンジさんがこちら。

かなり痩せているのが分かります！

足の細さが違うだけで、Apinkのウンジさんの足が長くも見えます。

 

そんなApinkのウンジさんですがダイエット方法は一体どんなものなのか気になりますよね。

Apinkのウンジさんのダイエット方法はかなりストイックと話題にもなっていますが、実際のところどうなのでしょうか？

 

実際にApinkのウンジさんのダイエット方法についてお調べしたところ、以下のことをしていることが分かりましたのでご紹介いたします。

Apinkのウンジのダイエット方法！キックボクシング

Apinkのウンジさんのダイエット方法の1つである「キックボクシング」。

Apinkのウンジさんは朝起きてまずジムに行くことから1日がスタートします。

 

Apinkのウンジ曰く、まずは運動をする習慣をつけることが大切とのこと。

そして、Apinkウンジさんは早朝からハードなキックボクシングをすることが日課。

 

早朝から脂肪燃焼や代謝を上げるキックボクシングをするApinkウンジさんのダイエット方法はかなりハードですよね！

脂肪燃焼だけではなく、引き締め効果もあるキックボクシング。

 

体型をキープするためにもApinkのウンジさんはダイエットとして取り入れていることが分かりますね^^

Apinkのウンジのダイエット方法！筋トレ

Apinkのウンジさんのダイエット方法の1つである「筋トレ」。

キックボクシングだけでも十分筋トレになるのでは？と思うのですが、Apinkのウンジさんはさらに筋肉を鍛えています。

 

Apinkのウンジさんは体を引き締めることを重視していることが分かりますね^^

筋トレの中でもApinkのウンジさんがダイエットとしてしているのは「レッグレイス」と「フランク」。

 

レッグレイスは足を上げ、足と下腹部の筋肉を鍛える筋トレ。

フランクは体全体を使い、体幹を鍛える筋トレになります。

 

簡単なように見えますが、回数を重ねるごとにキツく感じてきます。

コツコツすることで体のラインや引き締まり方がメリハリのあるものになるので、継続して続けるのがポイントですね！

Apinkのウンジのダイエット方法！ストレッチ

Apinkのウンジさんのダイエット方法の1つである「ストレッチ」。

筋肉を鍛えぬいているApinkのウンジさんですが、その分筋肉をほぐすことも心がけています。

 

ただ鍛えるだけであれば、ゴツくたくましい体になってしまいます。

女性からするとたくましい体は求めていない方が大半だと思います。

 

引き締まりつつ女性らしい体が理想ですよね！

Apinkウンジさんは運動前の10分間は必ずストレッチを行うとのこと。

 

もちろん運動後のストレッチも怠りません。

またストレッチはリラックス効果もあるので、運動であがった心拍を落ち着かせることもできます^^

 

睡眠の質を上げることにも効果的なので、ぜひ実践してみてください。

Apinkウンジのヘルシー痩せに注目！

Apinkのウンジさんのダイエット方法がかなりストイックであり、筋肉を鍛えること重視されていることが分かりました。

しかし、これだけではなくApinkのウンジさんのダイエット方法は食事制限や管理もしているとのこと。

 

Apinkのウンジさんは15キロ減量に成功する前からさまざまなダイエットに挑戦してきましたが、失敗に終わってしまっていたとのこと。

もちろんその失敗したダイエット方法の中には「食事制限」もありました。

 

しかし、Apinkウンジさんは正しいダイエットの知識が当時なかったため食欲抑制剤を使ったりしていたとのこと。

結果、わずかの間痩せたとのことですが、すぐにリバウンドしてしまいました。

 

その上、体調が悪くなってしまったり腰のヘルニアも悪化してしまう結果に。

食事は摂りすぎは良くありませんが、生きていく上で必要なこと。

 

薬を使って我慢したりすることは体にも悪影響を与えるということが分かりますね。

そういった経験から、Apinkウンジさんはダイエットの知識をつけ、ジムに通ったり筋トレなどをスタートしました。

 

Apinkのウンジさんは食べすぎを抑えるのではなく、食べた分燃焼させることを意識しているとのこと。

また、筋肉が増えたり、質をよくすることで燃焼しやすい体質にも変えれます。

 

そして、食事もタンパク質をメインにします。

Apinkのウンジさんは以下のものを多く食べていたとのこと。

  • 鶏肉
  • 豆腐
  • コーン

その他に、減塩も心がけていたとのこと。

しかし、糖質などは摂りすぎてはいけないと分かっていてもどうしても甘いものは食べたくなりますよね。

 

Apinkのウンジさんは普段の食事はヘルシーにしつつ、チートデイをどこかで作っているとのこと。

チートデイを作ることでその日のために頑張ろうとモチベーションをあげることができます^^

 

また全く糖質を抜くのではないので、健康的にストレスも軽減できます！

食事制限がどうしても難しいという方は、チートデイを作ったり燃焼するために筋トレやジムに通うなどしてみてください^^

まとめ

今回はApinkのウンジさんのダイエット方法はどんなものなのか？についておまとめいたしました。

Apinkのウンジさんのダイエット方法は噂通りストイックであることが分かりました！

 

しかし、ストイックな分チートデイを作るなどしてご褒美もあり健康的で、ストレスフリーなダイエットをしているのも分かりました。

Apinkのウンジさんのダイエット方法であれば真似できる！と思った方もいると思うのでぜひ挑戦してみてください^^

 

Apinkのウンジさんのように綺麗で美しい体型を手に入れましょう！

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