astroのラキさんの腹筋がすごいとファンの間でとても注目されています！
彼といえば、グループの振り付けを担当するほどダンスの才能あり、ダンサーからも認められているほど。
そんな彼は、メインダンサーでもあり楽曲の中でもastroのラキさんがソロで踊るシーンもあります。
そんなastroのラキさんの腹筋が美しく、どうやって筋肉のトレーニングをしているのか一緒にみていきましょう＾＾
astroラキの腹筋は美しい！
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astroのラキさんの腹筋がとても美しいと言われており、astroのラキさんの腹筋の美しさを絶賛するファンが続出！
astroのラキさんの腹筋の美しさはこちらです！
大好きな筋肉特集💜#astro #ラキ
1番好きなのは To be continuedの頃！ pic.twitter.com/a29ZUmUEXV— 🍋xoxoxoxo🍋 (@iiiiPurpleiiiii) February 14, 2020
astroのラキさんの腹筋は、綺麗になシックスパックに分かれていますよね！
さらに縦にも線が入っていることから脇腹の筋肉がかなりあるということです。
このastroのラキさんの腹筋を見たファンの絶賛しているコメントがこちら。
Dance practiceで これまた素晴らしいラキ👏🏻✨
体のバネがどうのこうの、、を超えて、筋肉が膨らんだり縮んだり、関節を外したんかー？！くらいクニャるのに、突然鉄板のように固くなる。。一体どうなってるんスか。。
ダンス上手いを超越しちゃってるのよ(個人の感想)#CandySugarPop #ASTRO#ラキ pic.twitter.com/qZfsypB0pa— 【ほそぼそとjam活】 (@5sky_the_limit6) May 20, 2022
ラーメンはこちらで用意していこう🍜←笑
筋肉すごすぎるし、体幹の凄さに毎回驚いてる👏👏👏
らきたんのドラマ、どのシーンもラキそのものすぎて、普通にASTROラキ見てるみたいで幸せ感じてる、かわいすぎ🤤💜❤️🤤💜❤️— いそぐん (@moonsan126) April 17, 2022
ASTRO ラキ
私はこういった濃い顔も好きなので…割と一目惚れに近い 特徴あるラップがめちゃくちゃカッケーしダンスもカッケーし筋肉もカッケーでも可愛いとこもある 無理 ヨジャグルダンス踊ってる時めちゃくちゃ楽しそうだしキレキレだし可愛くない？唯一生で見た推し 最高に輝いてましたサンキュー pic.twitter.com/Oe9FmpDDUf— ずつ (@GoldenGorizzz) August 28, 2018
astroのラキさんのダンスは、これほどまで仕上がっているからこそ体幹も確立され、迫力のあるダンスができるのがわかりますね＾＾
astroラキの筋肉のトレーニング方法は？
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astroのラキさんは、バレエやテコンドーを習っていたことから元々体の使い方は上手です。
更に、ジャズ、ヒップホップ、モダンダンス、タップダンスなどが踊れることから、かなりの体幹の基礎は出来上がっています。
そんなastroのラキさんの筋肉トレーニング方法は明かされていませんが、とてもストイックな性格！
「練習の虫」と呼ばれるほど、日々努力をしているので、筋肉トレーニングも練習の1つだと真剣に取り組んでいると考えています。
2020年のELLE６月でastroのラキさんは、このように語っていました。
腕の角度１つにも命を懸けるほどいつも一生懸命が一番重要な人間だった。
だけど今はステージを楽しみたい気持ちが大きい。
何でも一生懸命する人間ではなく、感情を表現するアーティストとして大衆の前に立ちたい。
astroのラキさんの腹筋、筋肉が素晴らしい理由がわかりますよね＾＾
それでは、astroのラキさんのようなシックスパックを作るためのおすすめトレーニングがこちら。
- クランチ
- レッグレイズ
- ニートゥチエスト
- ドローイング
- サイクル
- サイドクランチ
- バイシクルクランチ
- ドラゴンフラッグ
- 腹筋ローラー
これらのメニューをしていると人によっては最短で約３ヶ月でastroのラキさんのような腹筋になれます。
また長期的にトレーニングを継続していくことが大事であるため、自身にあったメニューを組み合わせてトライしてみるのもいいです。
astroのラキさんのような筋肉を目指すためには、腹筋の部位をしっかり意識してトレーニングを行うことが最も重要です＾＾
まとめ
astroのラキさんの腹筋は、とても美しくファンもその姿に惚れこむほど！
そんな彼のような腹筋、または筋肉を取り入れるには、日々の努力の積み重ねでした。
「練習の虫」とよばれるほどのストイックさがあり、しなやかな動きがダンスに繋がっているのは、日々のトレーニングされた体幹からでもあります。
astroのラキさんの努力は、外側からだけでなく内側からもしっかり鍛えられ今後さらに筋肉の変化がありそうですね＾＾