「最近、体重が増えてきている気がする」
「体重が気になるけど、運動もあんまりしたくないし続かない」
痩せたいけど、運動も続かないし、苦手だし…。
体重の悩みって尽きないですよね。
私も「あれ、ちょっと太ったかな」と思ったものの、そのまま普段の生活をついつい続けてしまう毎日。
気付いたら「やば」と思うくらい太くなってしまって、服のサイズがギリギリになっていました。
そんな時にふと見かけたのがキラーバーナー。
でもあちこちの広告でも見かけるし。
「キラーバーナーって怪しいのかな」
「キラーバーナーって痩せないの？」
「キラーバーナーって嘘っぽい」
ちょっとキラーバーナーが本当に痩せるのか、どうなのかなって思ってしまう部分もありますよね。
「キラーバーナーは最悪」「キラーバーナーはお腹が空く」のようなキラーバーナーの悪い口コミも見かけました。
そこで私自身も気になるキラーバーナーを実際に買ってみてレビューをしてみたいと思います！
→クレンズキャンプで痩せないって本当？40代が3ヶ月間使ってみたレビュー！
（置き換え食品で心配なビタミンなど栄養も重視するならクレンズキャンプ！）
目次
キラーバーナーは嘘で痩せないしお腹空く？悪い口コミや本当に痩せるのか！
キラーバーナーって痩せないのか、本当のところどうなのか。
キラーバーナーの事実を調べるために、まずは成分に注目してみました。
キラーバーナーの注目成分①天然ポリフェノールと黒ゴマエキス
キラーバーナーの注目成分の1つが天然ポリフェノールです。
天然由来のポリフェノールのふらばんじぇノールはフランスで育つ海岸松の樹皮から抽出された成分。
適度な運動と合わせることでボディメイクをサポートします。
また、黒ゴマエキスがフラバンジェノールの力を強力サポートするために含まれています。
つまり「適度の運動」をしないと、こちらの成分の恩恵はないですね。
キラーバーナーの注目成分②膨らむ食物繊維3種
キラバーナーには「プランタゴ・オバタ」「サイリウム」「ポリデキストロース」の3種類の食物繊維が含まれています。
水を吸うと約70倍に膨らむ性質のあるプランタゴ・オバタ。
サイリウムとポリデキストロースも保水性、膨張性に優れていますよ。
キラーバーナーの注目成分③体の中からキレイを目指す善玉菌の味方のオリゴ糖
比較的低カロリーの善玉菌の味方であるオリゴ糖も含まれています。
キラーバーナーはお腹が空くの？満腹化ないって本当？
キラーバーナーがお腹が空くのかどうかですが、「置き換えドリンク」なので、お腹は多少ですが空きます。
これは個人差があると思うのですが、「断食」とは違って多少の満腹感はあります。
でもご飯やお菓子を噛んだりする時って「食べる楽しみ」のおかげで得られる満腹感もあるじゃないですか。
キラーバーナー以外もそうなのですが、置き換え食品は「食べている感覚」はあまりないので、「満足感」が得られず、結果的に「お腹が空いたような気がする」という状態にはなりがちです。
そこは「ダイエットのために」「綺麗のために」と思えば、物理的にはお腹は置き換え食品に含まれる繊維質なので膨らんでいるので、気を紛らわせたいところですよね。
キラーバーナーは本当に痩せるの？
キラーバーナーは置き換え食品です。
ダイエットは消費カロリーが摂取カロリーを上回ることで痩せることが出来ます。
これはキラーバーナーを使用していても同じ。
- キラーバーナーを置き換えてカレーを食べなかった
- キラーバーナーを置き換えてとんかつを食べなかった
キラーバーナーをガッツリ食事と置き換えれば、その分の摂取カロリーが減るので、もちろん痩せることが出来ます。
- キラーバーナーで昼食を置き換えたけど、お腹が空いたから夜はいつもよりたくさん食べた
- キラーバーナーで夕食を置き換えたけど、途中でお腹が空いてオヤツを食べた
キラーバーナーで置き換えたのに、別のところで摂取カロリーが増えてしまうと痩せませんし意味がないです。
また、キラーバーナーはボディメイクをサポートする成分として「天然ポリフェノール」が含まれていますが、もししっかり運動するならプロテインを体に入れた方が運動の効果は上がります。
置き換え飲料で一食を置き換えるとタンパク質があまり取れないので、せっかく運動しているのであれば置き換え飲料はおすすめできません。
キラーバーナーを使って痩せることが出来るのは
- キラーバーナーでご飯を置き換える。そしてキラーバーナーで置き換える以外の食事はいつも通りで増やさない。
- キラーバーナーで置き換えたことで、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態が作れた。
上記の場合です。
ダイエットでは消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと、痩せることはありませんので気を付けましょう。
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キラーバーナーを試してみたらどうなのか最悪なのか口コミ評判！
キラーバーナーを試してみたらどうなのかネットで口コミを集めてみました。
キラーバーナーの悪い口コミや悪評
- キラーバーナーを飲み始めて、結局はお腹が空いて他の時間に食べてしまいました。
- キラーバーナーの味が少し私は合いませんでした
- キラーバーナーを飲んでも食べた気がしなくて、数日間しか続きませんでした
- キラーバーナーを飲むほかに運動もしているので、置き換えてしまうとお腹がすいて耐えられませんでした。
キラーバーナーの良い口コミや評判
- キラーバーナーは味もくせがなくて飲みやすいです！
- キラーバーナーで夕食を置き換えたらスッキリしました♪
- キラーバーナーは運動嫌いの私にピッタリです！
※個人の感想です
キラーバーナーで本当に痩せるのか体験談
キラーバーナーで本当に痩せるのかを私も体験してみました。
何度かダイエットが上手く行ったことが過去にあったのですが、最近は運動する時間もなく食べてばかりでどんどん増えていく体重。
置き換えを自分でやろうと思っても、スープとか作るのが面倒で、「これどうかな」ってキラーバーナーを試してみました。
キラーバーナーは粉なので作りやすさは◎
キラーバーナーの味はパイナップル味ですっきりして美味しいです。
そして置き換えダイエットって栄養が不足しがちなのですが「高麗人参エキス」「黒ショウガエキス」「メリロートエキス」「ビタミンB1」「シトルリン」も含まれていて、ビタミンB1などが取れるのも嬉しいですね。
キラーバーナーを置き換えてみて、本当の口コミを書くと「置き換え食品はどれも同じだな（笑）」って。
同じだなというのはお腹の空き具合、ですね。
「お腹が空かない！」と書いてある置き換え食品はたくさんありますが、お腹の空き具合というより「食べないから満足感がない」というストレスがどうしてもあります。
そうはいっても「痩せたい」し「作るのも飲むのも楽」なので続けやすいのは事実。
食べないことによる「食べたいな」という気持ちはどうしても出てしまうので、オススメなのは「夕食の置き換え」です。
夕食の置き換えであれば、「お腹が空いた」と思っても、すぐ寝ちゃうのであまり気にならないし、夜にカロリーを取らないのはありですよね。
キラーバーナーで本当に痩せたかどうかですが、消費カロリーが摂取カロリーより多くなったので、多少痩せましたよ。
断食よりはお腹の持ちも良いですね。
今回は私は運動は一切していなかったのですが、「運動も併用」って方には正直お勧めできないです。
ダイエットは筋トレなど代謝をあげるのが一番効果的ですが、置き換え食品を使ったり食事を抜いてしまうと栄養が偏ってしまうしタンパク質が取れない状態に。
もちろん置き換えて摂取カロリーを減らせば痩せることは出来ますが、代謝をあげたりは出来ないですよね。
筋トレなどちょっとした運動もするならプロテインもしくは鶏肉なんかでタンパク質もしっかり取ってあげた方が良いですよ。
私が過去一痩せた時（15kgくらい）は「置き換えダイエット」＋「プロテイン」＋「筋トレ（有酸素運動はなし）」の時でした。
ちょっと話がそれてしまいましたが、キラーバーナーは味も美味しいし置き換えには使いやすいなって思います。
でも気になるのが「ビタミンなどが少ない」って部分。
置き換えは確かに「お腹が空かない」ことが大切だけど、これって正直どの置き換え食品もあまり大きく差がなくて。
だって「食べないこと」への満足感はなかなか埋められないから、夜の置き換えに使って寝て忘れるしかないんです（笑）
それなら置き換え食品で何が大事かって私は「味（飲みやすさ）」「値段」「他の栄養素がどれくらいあるか」だと思います。
食事を置き換えるとカロリーは減らせるけど、でも「必要なビタミンやミネラルなど栄養」も摂取出来なくなるのって気付いていますか。
特に女性がダイエットで無理に断食したり置き換えるとお肌の調子が悪くなったり、美容の面であまり良くないんですよ。
今回のキラーバーナーは味が美味しかったので1ヶ月間は続けました。
でも過去に愛用していた「クレンズキャンプ」の方が私は栄養がたっぷりで好きかなぁと思います。
今回はキラーバーナーで夕食を置き換えてご飯の量が減ることで、痩せることは出来たのですが、ちょっと栄養面が気になるので、来月からはクレンズキャンプを使っていこうと思います。
→クレンズキャンプで痩せないって本当？40代が3ヶ月間使ってみたレビュー！
（置き換え食品で心配なビタミンなど栄養も重視するならクレンズキャンプ！）
キラーバーナーの全成分
- 還元麦芽糖
- ポリデキストロース
- 松樹皮エキス
- サイリウムハスク末
- オリゴ糖
- パイナップル果実末
- 黒ショウガエキス
- メリロートエキス
- L-シトルリン
- プランタゴ・オバタ末
- 紅参エキス
- 黒胡椒エキス
- 酸味料
- 増粘剤
- 甘味料
- クエン酸カルシウム
- 香料
- ビタミンB1
エネルギー7.8kcal、タンパク質0.006g、脂質0g、炭水化物1.95g、食塩相当量0g。
こちらでも分かるようにカロリーは少ないのですがビタミンB1が入っているくらいで、栄養がちょっと不足しないのか心配です。
置き換えで痩せたい！という方は私は過去に愛用していたクレンズキャンプの方が栄養がたっぷりでお値段も安いので好きですね。
→クレンズキャンプで痩せないって本当？40代が3ヶ月間使ってみたレビュー！
（置き換え食品で心配なビタミンなど栄養も重視するならクレンズキャンプ！）
まとめ
キーラーバーナーについて「痩せないのか」「お腹が空くのか」などキラーバーナーの悪い口コミや良い口コミを調べてみました。
実際に私自身、今までたくさんの置き換え食品を試してきたのですが置き換え食品では「カロリーが減るので痩せるのは当たり前」で「お腹が空くのも当たり前（夜使う前提で使った方が良い）」と思います。
そうなると置き換え食品で注目したいポイントは「栄養があるか」「お値段」「飲みやすさ（味）」。
キラーバーナーは飲みやすいし味は美味しいのですが、「運動をサポートする成分」は正直、置き換えに求めていないし。
ちょっとビタミンなどの栄養についてはキラーバーナーは少ないのかなって思いました。
キラーバーナーが痩せるかどうかでいうと、「置き換えた分、他で食べなきゃ痩せる」方が多いと思いますよ。
→クレンズキャンプで痩せないって本当？40代が3ヶ月間使ってみたレビュー！
（置き換え食品で心配なビタミンなど栄養も重視するならクレンズキャンプ！）