ペ・スジさんがペンギンダイエットで激痩せしたということが話題になっています。
ペ・スジさんは昔とダイエットでどれぐらい痩せたのでしょうか？
ぺ・スジさんのダイエット方法を参考にしたいですよね。
ペ・スジさんの現在のスタイルの写真なども気になりますよね。
そこで今回は、ペ・スジさんのペンギンダイエットとは一体どんなものなのか？
ペ・スジさんの昔からどれほど変わったのか？
現在のペ・スジさんのスタイルはどんな感じなのか？についてお伝えいたします！
目次
ぺ・スジのダイエットが昔から変わり過ぎて凄い！
スジの春
수지의 봄 https://t.co/nC6lAqHWSl#수지 #배수지 #suzy #スジ #ペ・スジ #ペスジ #marieclaire #dior pic.twitter.com/vCkAj7QcNz— kotopi(^_^)ゞ (@kotoyan_m) March 24, 2022
ペ・スジさんがダイエットで昔から変わりすぎてすごいと話題になっていますよね。
実際にぺ・スジさんは昔とどれほど違うのでしょうか？
ペ・スジさんがダイエットで昔とどれほど変わったのか分かる画像がこちらになります。
「ダイエットはファンに対する敬意」
-8kg痩せてトップ女優に君臨したペスジ、-13kg痩せて広告クイーンになったソリョン、-15kg痩せた負けず嫌いの努力家ジヒョ、-17kg痩せてセクシークイーンになったヒョナ✨
大変身を遂げた韓国アイドルのダイエットBefore/Afterは本当にモチベーション上がる！ pic.twitter.com/mM87CkSkm8
— じゅんちゃん (@t_junchannel) November 29, 2020
ペ・スジさんが昔とどれほど違うのか一目瞭然ですよね！
ペ・スジさんは昔は「ぽっちゃりしている」や「体格がたくましい」など周囲から言われていました。
ペ・スジさん自身も昔は体型に対して悩んでいたとのこと。
ペ・スジさんがダイエットでどれほど努力されたのか分かりますよね。
韓国では美意識が高く、見た目も重視されるのでぺ・スジさんにとってダイエットは必要不可欠だったのでしょう。
現在では、男性人気No.1アイドルとして名前があがるペ・スジさん。
ペ・スジさんのダイエットでのビフォーアフターを見ると、ダイエットが最大の整形とも言えますね^^
ぺ・スジのダイエットって？ペンギンダイエットを紹介
ペスジかっわっよっ！！！！！ pic.twitter.com/4ZKlNaYUPq
— チョン (@97_koooook) March 20, 2022
ペ・スジさんがダイエットで綺麗になったことが分かりました。
痩せて綺麗になったペ・スジさんのダイエット方法など気になりますよね。
ペ・スジさんのダイエット方法は「ペンギンダイエット」で痩せたと話題になっていますが、ペンギンダイエットが何なのか気になりますよね。
ペ・スジさんがしたペンギンダイエットについてお調べしたところ、ぺ・スジさんがペンギンダイエットの開発者であることが分かりました。
ペンギンダイエットで特にダイエット効果が期待できるのが、上半身や二の腕痩せ。
そんなペンギンダイエットの方法をご紹介いたします。
ペ・スジのペンギンダイエットの方法
両足を肩幅ぐらいまで開き、腕と手の甲が直角になるようように上に向けます。
その状態をキープしたまま体の内側、外側を交互に指先をパタパタさせます。
できるだけ早く、何度も動かすことがポイント！
ゆっくりしても意味がありません。
上記の動作を20回ほど繰り返すと次第に腕に突っ張りを感じてきます。
その突っ張りが腕に効いている証拠になります。
驚くことにぺ・スジさんのペンギンダイエットの方法は以上になります。
とても簡単ですよね！
しかし、実際にやってみると案外きついのでやり甲斐はあります^^
ペ・スジのペンギンダイエットの効果
ペンギンダイエットは簡単に空いた時間にできるダイエットであることが分かりました。
主に上半身や二の腕痩せすると言われているペンギンダイエット。
ペンギンダイエットの効果の詳細についてご紹介いたします。
二の腕痩せ
ペンギンダイエットは主に腕を鍛えている感覚が出てきます。
1番二の腕に効果的と言っても過言ではないでしょう。
腕立て伏せと違って筋肉が少なく綺麗ですらっとした二の腕を目指せること間違いなし！
しかし、あまりにも二の腕に効果的が故に筋肉痛で苦しむ場合もあります。
簡単だからと言って、初めからハードにしてしまうと継続的にする気力にならない可能性もあるので要注意。
段階を踏んで自分のレベルに合わせてペンギンダイエットをしていきましょう^^
バストアップ
ペンギンダイエットは二の腕を鍛えることによって、バストアップ効果も期待できます。
年齢を重ねるごとに垂れてしまうバストに悩まれている方もいると思います。
垂れてしまっては魅力的であっても「もったいない」と言われてしまう可能性も考えられます。
そうなってしまってはせっかく綺麗になったのに意味がありません。
簡単にバストアップしていくためにもペンギンダイエットをしていきましょう^^
ぺ・スジの今のスタイルがカッコいい！
k2オフィシャルInstagramより💚💛https://t.co/3oOzqPqpaD#수지 #배수지 #suzy #スジ #スジちゃん #ペスジ #missA pic.twitter.com/htlf7XMbe2
— 𝕊𝕎𝔼𝔼𝕋 𝕊𝕌ℤ𝕐 🇯🇵 (@Sweet_Suzy1010) March 22, 2022
ペ・スジさんがダイエットによりスタイルが良くなったと話題になっていますが、どれほど良くなったのか気になりますよね。
実際にぺ・スジさんのスタイルを見てみましょう！
激細スタイル抜群キラキラ大天使のペスジさん見習ってダイエット始める🤌🏻 pic.twitter.com/U49xwBuJZY
— ﾓ (@suzy____26) June 23, 2021
もう可愛すぎるんだよぉぉ🥰
こんなスタイル欲しい🥲#ペスジ #missA #韓国好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/a4Fy7V4MN4— Kyana (@K89861624) March 4, 2021
ペ・スジさんの今のスタイルが抜群で多くの方々に憧れられているのが分かります！
ペ・スジさんのスタイルは綺麗でもありかっこよくもありますね。
またぺ・スジさんの色白な肌も魅力的です^^
ぺ・スジさんのスタイルになれるように日々努力を重ねていかないといけませんね！
まとめ
今回は、ペ・スジさんのペンギンダイエットとは一体どんなものなのか？
ペ・スジさんの昔からどれほど変わったのか？
現在のペ・スジさんのスタイルはどんな感じなのか？についておまとめいたしました。
ペ・スジさんがダイエットでかなり努力をしてきたことが分かりました。
また、ペンギンダイエットについては誰でも簡単にできる方法だということも分かりましたね^^
ぺ・スジさんの努力を見習って私たちも美について追求していかねばなりません！
今後もぺ・スジさんのスタイルを目指して頑張っていきましょう！
