スーパージュニアのリュウクさんのダイエットについて、かなりの減量に成功し話題になっています。
スーパージュニアのリュウクさんは、今の彼の姿からは想像がつきませんが、デビュー前は太っていました。
アイドルになるために、スーパージュニアのリュウクさんはスリムな体に大変身したのです。
それでは、スーパージュニアのリュウクさんのダイエットについて、どのようにして痩せたのか方法を調べましたので一緒に見ていきましょう＾＾
スーパージュニアのリュウクのダイエット方法は？
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スーパージュニアのリュウクさんのダイエット方法に秘訣があると話題になっています！
スーパージュニアのリュウクさんは、デビュー前太っていたことからアイドルを目指すのにダイエットをしていました。
スーパージュニアのリュウクさんがダイエットで行ったのは、毎日縄跳びを1000回です。
食事で体重制限をするアイドルが多いのですが、スーパージュニアのリュウクさんの場合は、有酸素運動を基本にし代謝をあげています。
スーパージュニアのリュウクさんがダイエットで取り入れた縄跳びは、脂肪燃焼効果にかなり効果があるのです。
実は、ウォーキングやジョギングをするよりも高い脂肪燃焼効果があります。
また、全身運動でもあるので体感を鍛えることもでき、太もも、ふくらはぎなどの下半身の筋肉が鍛えられます。
さらに、スーパージュニアのリュウクさんのダイエット、縄跳びを毎日続けることで心肺機能の向上や持久力の強化にも繋がるのです。
今のスーパージュニアのリュウクさんは、基礎的な体感づくりをデビュー前にしていたからこそ、ライブでのハードなダンスをしながら歌っても持続力があってバテないのですね＾＾
スーパージュニアのリュウクさんのダイエットには、他にも「マニョスープ(魔女スープ)」という食べ物でダイエットをしています。
マニョスープとは、脂肪燃焼スープとして韓国で流行ったことがある食べ物です。
マニョスープには、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、セロリ、ほうれん草、ホールトマトといった野菜が盛りだくさん入ったスープになります。
大きな鍋にたくさん作って1週間食べ続けるというスーパージュニアのリュウクさんが行ったダイエット。
1杯約160～200カロリーと低カロリーになっているので、食べながら痩せれるのでスーパージュニアのリュウクさんのようなスタイルになりたい方には、おすすめのスープです＾＾
スーパージュニアのリュウクは20キロのダイエットに成功！
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スーパージュニアのリュウクさんは、ダイエットで20キロから30キロ体重を落としました。
その方法は、上記でも記したようにスーパージュニアのリュウクさんは毎日縄跳びをして痩せています。
スーパージュニアのリュウクさんは、痩せてから再度オーディションに出向いた際に別人かと思ったとスタッフに驚かれたそうです。
20キロもスーパージュニアのリュウクさんがダイエットに成功したとなるとリバウンドが気になりますよね。
誰もが一目でわかるくらいダイエットをすると、やはり長期的に体型維持をするのが難しくもあります。
しかし、スーパージュニアのリュウクさんの場合リバウンドをすることもなく、今も体型維持されているのです。
実はスーパージュニアのリュウクさん、20キロダイエットに成功してからも「減量している」っと明かす時期が多くあります。
🐢ダイエット成功したって?
🦒今も減量してます
🐧すごく痩せたね
🦒今5kg痩せてまだ5kg残ってます
🐧今何kg?
🦒えっと...w
🐧ダイエット成功したら何kg?
🦒成功したら僕の目標は65kg
🐧じゃ今は70kg?
🦒70kg!お前は68kg
🐧今は68.9
🦒ヒョンは50kg
🐧ヒョンは51kg😂
🐢皆本当かと誤解しちゃうからw pic.twitter.com/IyjTj6Qzzt— 🅺🅰🆈 (@0621_0203) August 20, 2020
現在、スーパージュニアのリュウクさんの体重は70キロ！
スーパージュニアのリュウクさんの体重は、男性平均体重をキープしています。
年齢的にも体型維持が難しい時期に入ってきているので、平均を維持するのも一苦労です。
また、スーパージュニアのリュウクさんのスケジュールは、アイドルだからこそハードスケジュール。
長くアイドルとして活躍してほしいので、無理なく身体の維持をしていってほしいですね＾＾
まとめ
スーパージュニアのリュウクさんのダイエットについて、デビュー前に縄跳びを1000回毎日行っていたことから20キロから30キロ痩せました。
誰もがスーパージュニアのリュウクさんを一目みて、痩せた姿を見て驚くほど変化があったのです。
その後、スーパージュニアのリュウクさんはリバウンドすることなく体型維持しているところを見ると体感が鍛えられたにちがいありません。
またスーパージュニアのリュウクさんは定期的にダイエットをしていて、今では体重が70キロです。