seventeenのスングァンさんが痩せたと話題になっています。
seventeenのスングァンさんのダイエット方法が知りたいですよね。
seventeenのスングァンさんはむくみやすい体質。
そのため、これまでもダイエットに励んできましたが失敗も多く、リバウンドしてしまったことも。
しかし最近は、引き締まった体型を維持しています。
seventeenのスングァンさんが痩せた理由は何なのでしょうか。
seventeenのスングァンさんのダイエット方法を調べてみました。
目次
seventeen(セブチ)スングァンが痩せた！
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— 세븐틴(SEVENTEEN) (@pledis_17) March 5, 2022
seventeenのスングァンさんは丸顔なので、ちょっと脂肪が付くと太ってに見えてしまいがち。
それにseventeenのスングァンさんは食べることが大好きなので、元々太りやすいという自覚もあったようです。
ファンや視聴者から、どちらかと言うとぽっちゃりとした印象を持たれていたseventeenのスングァンさん。
そんなseventeenのスングァンさんが痩せたと最近よく言われています。
しかし、実はseventeenのスングァンさんが痩せたのは今回だけではありません。
seventeen のスングァンさんはカムバのたびにダイエットを行い、体重を減らしています。
ファンはその都度、「seventeenのスングァンさんが痩せた」と思っていました。
ですが、カムバが終わるとダイエットの反動でリバウンドしてしまい、元に戻ってしまいます。
そのため、「seventeenのスングァンさんは痩せたけど、それは一時的なもの」
そう思われるようになっていました。
ところが今回は違いました。
seventeenのスングァンさんが痩せたのは一時的ではなく、しっかりと継続しています。
またリバウンドすると思っていたファンが多かったですが、いい意味で裏切ったのです。
これにはファンも「今度こそseventeenのスングァンさんが痩せた」と驚いていますね。
ダイエット経験者なら、短期間で体重を落とすよりも長期的に維持する方が難しいことを知っているでしょう。
理想の体型を長く維持しているseventeenのスングァンさんは尊敬できますよね。
seventeen(セブチ)スングァンのダイエット方法！
これまでseventeenのスングァンさんはダイエットをいくつも試してきました。
絶食したり、ハードな運動をしてカロリーを消費したり。
そのようなダイエットは体重はすぐに落ちても、体力や気力が失われ長続きしなかったと言います。
seventeenのスングァンさんのダイエットで最も辛かったのは、「BOOMBOOM」のカムバ期です。
この時は食事制限と運動で一気に7㎏も体重を落としました。
曲の振り付け担当のホシさんに「激しい振り付けにして欲しい」と頼んでいたそうです。
そこまでして自分を追い込んだseventeenのスングァンさん。
ダイエットは一時的に成功したものの、ストレスが半端なく、リバウンドの繰り返し。
これではいつまで経っても、seventeenのスングァンさんはダイエットから抜け出すことが出来ません。
そこでseventeenのスングァンさんはダイエットのために、パーソナルトレーナーを付けました。
間違ったダイエット方法ではなく、自分に合った理想の方法を見つけることにしたのです。
現在のseventeenのスングァンさんはリバウンドせず、引き締まった体型を維持しています。
成功したseventeenのスングァンさんのダイエット方法を3つのポイントにまとめてみました。
規則正しい時間に食べる
昼ご飯を食べ過ぎたから夜ご飯を抜くとか、夜ご飯を減らしたから少しくらい夜食を食べてもいいとか。
ダイエットをしていると、不規則な食事をすることが多くなります。
seventeenのスングァンさんは食べることが好きなので、食事を極端に減らすダイエットは大きなストレスに。
そこでトレーナーさんからは「毎日きちんと食事を摂る」ように指導されました。
以前までのseventeenのスングァンさんは、むくんでいるから今日は食べないということがあったそう。
しかし、トレーナーさんからは毎日食事を摂ることを守るように怒られたと言います。
むくんでいるからと夕食を我慢しても、お腹が空いてストレスになって夜食を食べたら意味がないですよね。
規則正しく食事を摂るようになると、変な時間に食事をしたり、爆食することがなくなります。
糖分を制限
seventeenのスングァンさんはダイエット中、糖分を摂り過ぎないように成分表をチェックしていました。
完全な糖質制限を行うというよりは、自分が口にするものにどれくらい糖分が入っているか確認するという感じです。
そうすると、自然に糖分の多いジュースは飲まなくなったようです。
また、むくみ取りの効果があるアイスアメリカーノ（コーヒー）を愛飲。
それも夜遅くに飲むと睡眠の質が下がるので、寝る前には飲まないようにしています。
サプリメントを活用
seventeenのスングァンさんはダイエットの前から、健康管理にサプリメントを利用していました。
しかし、seventeenのスングァンさんはダイエットにもサプリメントを利用しています。
具体的にはビタミンや乳酸菌のサプリメントを持ち歩いて、いつでも獲れるようにしていますね。
まとめ
seventeenのスングァンさんが痩せたのは本当でした。
しかもそれは一時的なものではなく、現在も継続して引き締まった体型を維持しています。
seventeenのスングァンさんはダイエットについてこう語っています。
「他人に認められたいからではなく、自分自身が堂々としていられるために」
そう思うようになったらダイエットも成功したと言っています。
seventeenのスングァンさんは痩せただけではなく、健康的になりました。
正しいダイエット方法は、体だけではなく心も健康するものです。
