本田仁美のダイエット方法！筋トレや食事管理！今くらのピラティスの場所は？

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本田仁美のダイエット

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本田仁美さん今夜くらべてみました（今くら）で、ダイエットはピラティスをしたということが話題になっています。

本田仁美さんがしたピラティスのやり方や場所などについて気になりますよね。

 

また、本田仁美さんのダイエットは筋トレや食事管理もしたということも話題になっています。

本田仁美さんの美しいウエストはそういった努力によって手に入れたのか知りたいですよね。

 

そこで今回は、本田仁美さんが今夜くらべてみました（今くら）でダイエットはピラティスをしたということについて。

本田仁美さんのピラティスのやり方や場所について。

本田仁美さんのウエストは、筋トレや食事管理で手に入れたのか？についてお伝えいたします。

本田仁美のダイエット方法！筋トレは何してる？


本田仁美さんはダイエットで10kg痩せたということで話題になりました。

-10kgはすぐ痩せれるものでもありませんし、本田仁美さんがダイエットでどれほど努力されたのか想像できますよね。

 

韓国アイドルとしてデビューを機に痩せたのは、本当すごいですよね。

そんな本田仁美さんのダイエット方法について気になるし知りたいですよね！

 

そんな本田仁美さんのダイエット方法をご紹介いたします。

まず、最初に言うと-10kgを成し遂げているので、簡単で手軽に^^というわけではありません。

 

本田仁美さんのダイエットはとてもストイックほど。

しかし、本田仁美さんのダイエットで痩せて垢抜けた姿を見るとやはりそういう風になりたいですよね！

 

まずは、ストイックな本田仁美さんのダイエット方法の1つの筋トレについてご紹介いたします。

本田仁美さんは筋トレを週に2〜3回でジムに通っていました。

現在でも、本田仁美さんは筋トレを最低週2回はジムに通いスタイルをキープされています^^

 

そんな本田仁美さん筋トレ内容がこちら。

背中の筋トレ

本田仁美さんはもともと猫背らしく、猫背を改善するために背筋を鍛えています。

本田仁美さん背筋の筋トレ方法は、上半身だけを持ち上げて無理のない高さでキープするというもの。

一見簡単そうですが、キープの時間がかかればかかるほどプルプルなってきます。

スクワット×100回

本田仁美さんは筋トレで毎日スクワットを100回以上することを目標に太ももの裏を鍛えました。

100回スクワットをするというだけでもすごいことですが、毎日続ける継続力がすごいことですよね^^

足のむくみが特に感じるときにすると、むくみ解消になっているという感覚が実感できること間違いなし！

腹筋

本田仁美さんのウエストの秘訣は腹筋。

膝を曲げて腹筋をしたり、左右に体を捻ったりして本田仁美さんはウエストを綺麗にするためにしていルのです！

 

正面だけではなく、左右にひねることで本田仁美さんのようなウエストを手に入れれることでしょう^^

腹筋にも一工夫が必要ということが分かりますね。

本田仁美のダイエット方法！食事管理は？


本田仁美さんのダイエット方法で食事管理はどのようにされていたのでしょうか？

本田仁美さんのダイエット方法で食事管理はどのようにされていたのかについてご紹介いたします^^

食事は薄味！発酵食品を入れる

本田仁美さんの食事管理のベースは基本的に薄味にすることがポイント。

調味料は旨味のもとなので、濃い味を好む方も多いですよね。

 

しかし、薄味にすることで体がむくみにくくなったりするのでできるだけ薄味に仕上げるようにしましょう。

また、ヘルシーな食品を選ぶというのも重要になりますので、食品選びも重視しましょう。

 

プラスで発酵食品を取り入れるようにしている本田仁美さん。

発酵食品は便通が良くなるなどの効果が期待できるので、1品加えるだけでも効果的^^

お菓子と間食はNG

本田仁美さんは食事管理でお菓子と間食を封印しています。

甘いものが好き、スナック菓子が好きという方にとってはとても酷なことですよね。

 

本田仁美さんは食事管理で制限はしているものの、本田仁美さんも甘いものやハイカロリーなものが大好きなのです。

毎日食べるほど大好きだったお菓子を完全に断つというのはかなりストレスが溜まりますよね。

 

そのため、本田仁美さんは急にお菓子を完全にやめるのではなく、カロリーオフのお菓子を選んで食べるようにしていました。

徐々に慣れていった本田仁美さんの体は、ヘルシーなものを好むようになったのだとか。

 

うまく、体を徐々に慣れさせるということはストレスも軽減できる上にとても効率的ですよね！

お菓子、間食をやめたことにより、肌も綺麗になり透明感が出てきたと実感されたとも語られていました^^

本田仁美のダイエット方法！今くらのピラティスのやり方や場所は？


本田仁美さんが今夜くらべてみました（今くら）でピラティスをしていたということを語られていました。

韓国で特に流行っているピラティス。

ボディラインを綺麗に整えてくれ、心身ともに健康的な体へ導いてくれます。

 

本田仁美さんのピラティスのやり方は、姿勢改善をするものと腹式呼吸をしています。

また、本田仁美さんのピラティスのやり方として、マシンなども使っていました^^

 

実際にBLACKPINKもしていることから、ピラティスがいかにボディラインを整えてくれるのか分かりますよね。

 

そんな本田仁美さんのピラティスの場所は「Rintosull  in 川崎」。

綺麗な施設でJR川崎駅からも近いので、アクセスもしやすいのがとても嬉しいポイント！

ピラティスをしたいと考えられている方はぜひされてみてください^^

まとめ

今回は、本田仁美さんが今夜くらべてみました（今くら）でダイエットはピラティスをしたということについて。

本田仁美さんのピラティスのやり方や場所について。

本田仁美さんのウエストは、筋トレや食事管理で手に入れたのか？についておまとめいたしました。

 

本田仁美さんのウエストは、筋トレや食事管理などをストイックに継続的にされたことで手に入れたことが分かりましたね！

また、本田仁美さんのピラティスの場所ややり方についても知ることができました。

今後も、本田仁美さんのダイエット方法について注目していきましょう。

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