blackpink(ブルピン)の食生活はどんなものを食べているのか紹介します！
彼女たちはとても食べることが好きで、blackpink(ブルピン)の番組でも食べるシーンが多いです。
しかも夜食をよく食べていると、彼女たちは語っていました。
それではblackpink(ブルピン)の食生活について、どんな工夫がされているのか一緒に見ていきましょう＾＾
目次
blackpink(ブルピン)の食生活①ジス
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blackpink(ブルピン)の食生活についてジスさんは、塩分をあまり摂取しません。
彼女は、162㎝で44㎏というモデル体型でもあるのでハイブランドでもあるDiorのアンバサダーを務めているほどです。
そのため、体型維持にはとても気を配っています。
ジスさんが「チェ・ファジョンのパワータイム」というラジオで出演したさいに、blackpink(ブルピン)の食生活について語っていました。
4人でチキン1羽ぐらい食べる。
私たちは食べることが好きだ沢山食べることはできない。
でも、夜食をよく食べる。
食べることが好きなジスさんは、塩分に気を付けながら好きなものを食べています。
そして、食事の量は他のメンバーよりも抑えているそうです。
過剰な塩分の取り過ぎは、浮腫みなど身体に悪影響になってしまうので気を付けなくてはなりませんが、全く摂取しないというのも身体に悪影響になるので、挑戦する方は気を付けてください。
他にもジスさんは食生活について、インタビューに答えています。
お腹が空くと過敏になってしまうので、撮影の時にはセットに色々な食べ物を用意してある。
いくら、スタイル維持のために食事量を意識しているとはいっても空腹時間が長くなってしまうと、集中力が低下してしまい仕事に悪影響ですよね。
そういった時は、血糖値が少し上がる食べ物を用意してもらっているのかもしれません。
ファンの間で、ジスさんはかなりの偏食であることは有名ですが、空腹時に用意してもらっているのはお菓子やチョコではないそうです。
彼女自身が、周りからよく勘違いをされることでインタビューの中で訂正していました＾＾
好きなものを少しずつ、かつ塩分量を気にしながらの食生活であるようですね。
blackpink(ブルピン)の食生活②ジェニー
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blackpink(ブルピン)の食生活の中で最もこだわりがあるのがジェニーさん！
- アボカドサラダやおかゆを食べる
- 塩辛いものは食べない
- デトックスジュースを週に1回飲む
- ギリシャヨーグルトを食べる
- 毎日２リットルの水を飲む
blackpink(ブルピン)の食生活について、ジェニーさんはアボカドサラダをよく食べています。
アボカドには、約２０の必要不可欠なビタミンやミネラル、カリウム、葉酸などが豊富に含まれているのです！
特に女性にとって、葉酸やビタミンB群はアンチエイジングや冷え性、美肌といったように美の要素が詰まっています。
ジェニーさんは、塩辛いものを食べないというのは意外ですよね！
韓国の食事は、辛いものが多いため塩辛い食べ物も多く摂取しているイメージがあります。
「むくみやすい体質だ」とバラエティー番組「知ってるお兄さん」で彼女は語っていました。
撮影前の食生活には、塩分をとくに気にしているそうです。
とても気になるジェニーさんが飲んでるデトックスジュースとはどんなものなのでしょうか。
解毒ジュースといって、沢山の野菜やフルーツを摂取できるジュースだそうです。
彼女だけでなく、韓国アイドルやモデル皆が飲んでいます。
blackpink(ブルピン)の食生活③ロゼ
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blackpink(ブルピン)の食生活についてロゼさんは、ほとんど気にしたことないそうです。
彼女は、もともとスタイル抜群であったため食生活をあまり気にしないのかもしれませんね。
そしてロゼさんは、メンバーの中で1番大食いという噂があるほど、食べることが大好きです。
韓国アーティストといえば、食事制限が多くて食べたいものも食べれない時期あります。
あまり身に付かないタイプのロゼさんにとっては、過酷な食生活は無縁だったのかもしれませんね。
ロゼさんは場合、パプリカが特に好き！
パプリカは、鉄分、カリウム、ビタミンA、ビタミンB1などの栄養分が含まれています。
体の老化を食い止める抗酸化や燃焼力アップの作用もあり、美容には欠かせない野菜です。
そして、女性は鉄分が不足になりがちになります。
そんな栄養が沢山含まれたパプリカを積極的に食べていることがロゼさんの美に繋がっているのですね＾＾
また、blackpink(ブルピン)の食生活の中で、夜食も食べるとありましたが、ロゼさんの場合は果物を夜食に食べています。
どんなに動いているとはいえ、夜食も何を食べているかが重要なのがわかりますね＾＾
blackpink(ブルピン)の食生活④リサ
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blackpink(ブルピン)の食生活について、リサさんもロゼさんと同様、こだわりはありません。
もともとリサさんは、食べても太らない体質です。
そのうえ、食べることが大好きで夜食まで食べます。
ここまで、リサさんの食生活をきくと持って生まれたスタイルなんだなと思ってしまいますよね。
彼女は、1日の食事回数は普通の人よりも多くとっています。
1日の食事回数を多くして、1回当たりの食事量を減らすというのがリサさんの食生活の工夫です。
空腹の時間を減らして、食事した後の血糖値の急上昇を防います。
食べた後、眠くなってしまう現象は、血糖値が急上昇している証です。
そうなると集中力が低下し、仕事に影響してきますよね。
よって、リサさんの食事の感覚も他のメンバーと同様、食事回数を増やして、1回の食事量を減らしています。
そして夜食に関しては、リサさんの場合は果物や野菜、タンパク質を多くとるようにしています。
タンパク質というのは、筋肉や臓器、体内の調節に役立っているホルモンの材料となり、エネルギー源にもなり、必要不可欠な栄養素です。
実は、ダンスは得意ですが筋トレのようなハードな運動が苦手なリサさん。
こんなにスタイルがいいのに、筋トレが苦手と意外に思っうファンは多いそうです＾＾
苦手なことを無理にするのではなく、大好きな食から体型維持を意識して摂取しています。
スポーツ選手と同様に、筋肉を作るために肉類や豆類、乳製品といった食べ物を中心としたリサさんの食生活なのかもしれません。
まとめ
blackpink(ブルピン)の食生活は、メンバーによってことなることはわかりました。
しかしメンバー全員食べることが大好きなことから、摂取するものを工夫しながら楽しく食べています。
過度に食べ物を食べないというわけでなく、食べる量や食べる回数にこだわっていることから、健康志向なことがわかりました。
食に関しても彼女たちを見習って、栄養を重視した生活にできることから変化していきたいですね＾＾