ソンジウンさんがダイエットで2週間でマイナス10kg痩せたということが話題になっています。
一体、ソンジウンさんはどんなダイエットで2週間もマイナス10kgしたのでしょうか？
たった2週間でマイナス10kgもできるのであれば必ず実践したいと思う方はかなり多いことでしょう。
そこで今回はソンジウンさんのダイエット方法について調査！
2週間でマイナス10kgした方法を知り、ダイエットを成功させていきましょう！
目次
ソンジウンのダイエット【2週間でマイナス10kg】の驚きの方法とは
ソンジウン 点描画 途中#HappyJieunDay #송지은 #SONGJIEUN #ジウン #点描画 pic.twitter.com/aclzQMnJqH
— MAYO (@4secretjhs) May 5, 2019
ソンジウンさんのダイエットは一体どんな方法なのでしょうか？
2週間でマイナス10kgとなるとかなりハードではないのか？と想像してしまいますよね。
実際にソンジウンさんのダイエットでのビフォーアフターを見てみましょう。
こちらがソンジウンさんのビフォーの写真になります。
ソンジウン👏👏👏👏👏ソンジウン pic.twitter.com/KAXvC0WDUi
— ｼﾛｳ(시로우) (@Shiro_koreafan) November 2, 2016
こちらがソンジウンさんのアフターの写真になります。
[スターキャスト]Secret ソンジウン、クッキー作り大作戦！ http://t.co/oi8M0Qbkxv http://t.co/7licYbxY3T pic.twitter.com/HPa8PTsc3v
— 韓流ツイッター (@kor_celebrities) October 30, 2014
顔周りがスッキリしており、さらに魅力が増しているのが分かりますね！
ビフォーの時点ではソンジウンさんはぽっちゃりなアイドルなのかな？と思っていた方もかなり多かったです。
しかし、ソンジウンさんはダイエットに成功しこのようにさらに美しい容姿を手に入れています。
ソンジウンさんがダイエットに成功したことで、ダイエットのモチベーションが上がった方もかなり多かったのも事実！
しかし、本当にたったの2週間でこれだけダイエットで結果がでるのか？など気になりますよね。
そんな魔法を使ったようなダイエット方法があるのか？など気になるところ。
短期間でソンジウンさんはどんなダイエットをしたのかも気になりますよね。
そこで、ソンジウンさんのダイエット方法についてお調べしたところ、以下のことが分かりました。
ソンジウンのダイエット方法！バナナシェイク
ソンジウンさんのダイエット方法である「バナナシェイクダイエット」。
材料は以下ものを用意。
- アーモンド（少量）
- バナナ（1本）
- 豆乳（200ml）
上記のものをミキサーで混ぜ、毎朝欠かさず飲むというもの。
味も飲みやすく続けやすかったとのこと^^
どれも美容や健康に対していい食材を選抜しているところから、ソンジウンさんはバナナシェイクで置き換えダイエットをしていたのでしょう。
ソンジウンのダイエット方法！食事管理
ソンジウンさんのダイエット方法である「食事管理」。
ソンジウンさんは白米を抜くことを心がけていたとのこと。
またソンジウンさんはダイエットとして「グルテンフリー」を心がけていたとのこと。
通常であればグルテンフリーダイエットはあまり摂らないという方が大半なのですが、ソンジウンさんは完全にグルテンフリーにしていました。
元々グルテンが入っているパンや麺類は大好きなソンジウンさん。
かなり精神的にもきつかったことでしょう。
しかし、グルテンフリーにすることであれだけの美ボディを手に入れているので努力の成果があったことが分かりますね！
また、洋食などを摂らず韓国食をメインにしていました！
食事量は少量にし、満腹にはならないようにしていたとのこと。
ソンジウンさんダイエットを2週間という短期間で成功させたのは、こういった積み重ねということが分かりますね。
ソンジウンのダイエット方法！運動
ソンジウンさんのダイエット方法である「運動」。
ソンジウンさんは、ダイエットとしてパーソナルトレーニングをしていました。
日頃の活動でもダンスなどで激しい運動をしているソンジウンさん。
さらに追い討ちをかけるためにパーソナルトレーニングとなるとかなりハードなのが分かりますね。
忙しい合間で運動していたソンジウンさんの努力が伝わりますね！
以上がソンジウンさんのダイエット方法になるのですが、ソンジウンさんが激痩せしたとき「本当に何も食べなかった」と話していました。
ソンジウンさんはダイエットでも痩せたのですが、ストイックすぎるあまり体にはあまり良くない痩せ方をしていました。
現在は、体調面も考えた上でスタイルをキープされているものの、心配になってしまいますよね。
ダイエットというものは短期間でやろあと思うと体に悪影響だったり、リバウンドしやすいというデメリットがあります。
長い目線でダイエットを継続的に続けることを心がけていきましょう。
また、ダイエットの中にもご自身に合う合わないなどもあると思いますので、その中でも選抜するようにしていきましょう！
まとめ
今回はソンジウンさんのダイエット方法についておまとめしました！
ソンジウンさんのダイエット方法は特に食事管理がストイックであるということが分かりました。
しかし、2週間で激痩せしたのは何も食べていなかったためということも分かりました。
何も食べないというのは本当に体に悪影響なので、絶対に真似しないようにしましょう。
ソンジウンさんは現在のスタイルをキープするためにソンジウンさん流のダイエットを現在も続けています。
ソンジウンさんのようなスタイルを目指して頑張っていきましょう！
