TWICEジヒョさんのダイエット方法について気になっている方は多いのではないでしょうか？
TWICEジヒョさんのようなウエストを手に入れたいですよね！
TWICEジヒョさんのダイエット方法をしすることで、TWICEジヒョさんのウエストを手に入れられるかもしれません。
また、TWICEジヒョさんの筋肉についてもどのように鍛えているのか気になりますよね。
そこで今回は、TWICEジヒョさんのダイエット方法は何なのか？
TWICEジヒョさんのウエストや筋肉についてお伝えいたします！
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TWICE ジヒョのダイエット方法は？
#1日1TWICE
89日目！
ジヒョ！
ご飯食べてるだけでかわいいは反則
お米おいしそう
髪がさっらさらだー pic.twitter.com/HolaaDsNgq— 🐶슈우✨(´・ω・｀)🚹とりま3000人目指します！夢は大きく！😛 (@aow_shu1229) July 10, 2021
TWICEジヒョさんのダイエット方法をお調べしまとめました。
食事
TWICEジヒョさんのダイエット方法として、食事をまとめると以下のようにしていたようです。
- 間食を減らす
- サツマイモを主食にする
- お水を飲む
ダイエットにおいて食事は皆さん難関な問題なのではないでしょうか？
TWICEジヒョさんのダイエット方法は極力ストレスを溜めにくいように意識をされていたようです。
TWICEジヒョさんは食べることがとても大好きです。
なので、TWICEジヒョさんのダイエット方法は好きなものは我慢しないように意識されたのが分かりますね^^
まず、TWICEジヒョさんはダイエット方法で間食を減らすことで1日の摂取カロリー数を減らしました。
そして、主食をお米からサツマイモに変えたTWICEジヒョさん。
皆さんご存知の通り、お米は糖質が高い食材になります。
太りやすい食べ物の代表と言っても過言ではありせん。
サツマイモはお米に比べて、カロリー数がかなり低いため糖質がお米よりも摂取されにくいです。
また、サツマイモは食物繊維がある上、むくみやお通じも良くなると言われています。
栄養素などもたくさん含まれているので、ダイエットにおすすめの食材になります。
さらにTWICEジヒョさんは多く水を飲むことも意識されていたとこのこと。
人間は一定の水分量を摂取しないとむくんでしまったり、老廃物を溜めてしまいます。
そのことが原因で太ってしまうきっかけをつくってしまいます。
しかし、TWICEジヒョさんのように水を多く摂取することで美肌効果やお通じ改善にも繋がります！
簡単に始められる方法だと思いますので、ぜひ実践していきましょう。
運動
TWICEジヒョさんのダイエット方法で運動をまとめると以下のようになります。
- ジムに通う
- 有酸素運動を心がける
TWICEジヒョさんはのダイエット方法はまず、消費カロリーを減らすためにジムに通うことから始めたようです。
TWICEジヒョさんは食事の量を減らすというよりかは、カロリー数を減らすことに着目していました。
なので、とにかくTWICEジヒョさんはジムでひたすら運動して摂取した分のカロリーをマイナスにしていきました。
TWICEジヒョさんのダイエット方法はとても努力を感じますね^^
しかし、TWICEジヒョさんはただひたすら運動するのではなく、健康的に痩せることを意識していました。
TWICEジヒョさんは筋肉量なども意識しながらダイエットに取り組んでいたようです。
筋肉量を増やすことで、基礎代謝を上げ自分で太りにくい体をつくっていたTWICEジヒョさん。
スリムで、引き締まった体を目指したTWICEジヒョさんは努力のおかげで現在のスタイルを手に入れることができたのが分かりますね！
TWICE ジヒョのウエストの筋肉画像！
180712 ジヒョちゃんインスタ
「空が綺麗だね。気分がいいから写真を公開しないと。ワンス持ってけ😛
ユジャンク、あんたは泣くの似合わないよ。泣かないで」
ポソンの病気が心配でラジオ中泣いてたジョンヨンちゃんへのエール😭👏
この日、ジヒョリーダーに一生ついてくと決めた(私が) pic.twitter.com/IvtcBnvXks— はな (@bjc0_d) July 11, 2021
TWICEジヒョさんのウエストの筋肉がどれほどすごいのでしょうか？
お調べしたところ、以下の画像を見つけることができました。
モモの腹筋が注目されがちだけど
ワイはジヒョの腹筋も好きや！！😍女性でここまで割れるのはすごい👏
さすが努力家やなぁって思った！#onceでいいねした人全員フォロー🇰🇷🇯🇵🇹🇼 pic.twitter.com/OTCEflZTj4
— ゆうり (@Jeongyeon4049) October 25, 2018
TWICEジヒョさんのウエストの筋肉が美しいことが分かりますね！
綺麗な縦筋ラインがとても魅力的で憧れてしまいます^^
TWICEジヒョさんのウエストの筋肉をつけるために鍛えている筋トレ方法も見つけることができました。
マジで綺麗な腹筋とくびれを作って
腰回り&お尻もスッキリさせて耳が筋肉痛になるくらい
「可愛くなった」「綺麗になった」って言われたい女子におすすめ✨TWICEジヒョさん&モモさんがやってる「腹筋トレ」
ジヒョさん→プランク1分してそのままツイスト30回を3～4set
モモさん→ツイスト50回×3set pic.twitter.com/ij71VwyjpQ
— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) June 28, 2020
TWICEジヒョさんのようなウエストの筋肉を手に入れるためにもこの筋トレを頑張っていきましょう！
まとめ
- TWICEジヒョさんのダイエット方法は食事と運動にこだわっている
- TWICEジヒョさんのウエストの筋肉は美しい
TWICEジヒョさんのダイエット方法を知ることができたので、ダイエットスイッチが入った方は多いのではないでしょうか？
TWICEジヒョさんのように美しいウエストの筋肉を手に入れるために筋トレを頑張りましょう！
TWICEジヒョさんのダイエット方法など新たなものが紹介されるかもしれませんので、要チェックしていきましょう！
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