「最近、スカートやズボンのサイズがやばい」
「痩せたいけど、運動は時間がないし、続かない」
「そろそろ痩せたいといつも思うのに、いつも痩せられない」
ダイエットってしようと思っても「時間が」「お腹が空くし」「運動は…」って後回しにしがち。
もしくは1日2日だけやる気になって、終わりがち・・・ですよね。
私も何度も「ダイエットしよう」と思い立っては失敗する日々。
うわぁ、そろそろヤバイ！と思った時に手に取ったのが置き換え食品でした。
まずは薬局などで置き換え食品を使ってみても「味が合わない」「高い」「買うのが面倒」「お腹が空く」など続かないことばかり。
たまったま久しぶりに会った友人の紹介で「クレンズキャンプ」という置き換え食品を試すことになりました。
クレンズキャンプは置き換え食品ってだけではなくて、160種以上の酵素菌を配合しているのがポイント。
置き換え食品って栄養がないので「痩せれる」けど「綺麗には痩せられない」ことが多いんですよね。
クレンズキャンプで置き換えて、確かに「お腹が空く」のはあったのですが（笑）
でもクレンズキャンプのおかげで「綺麗」を目指せています^^
運動…とかもしなきゃいけないって分かっているのですが、とりあえず今はどうしても時間が取れないのでクレンズキャンプを使っていきます！
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目次
クレンズキャンプで痩せないって本当？
クレンズキャンプを使って痩せないのかどうかですが、「消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せます」。
これはどんな置き換え食品を使っている場合も、運動で痩せる場合も同じ。
消費カロリー＞＞＞摂取カロリー
になれば、消費カロリーが上回っている分だけ痩せることが出来るんですね。
クレンズキャンプで朝、昼、晩、どこかの食事を置き換えれば、その1食分のカロリーが浮きます。
間食含めて残りのカロリーの合計が、「普段の日常動作＋運動」のカロリーを下回れば痩せますよ。
例えばですが、いくらクレンズキャンプで置き換えても「お昼にカレーを2杯食べちゃった」「間食でチョコを大量に」なんてやったら痩せないってわけですね。
特に運動をしなくても、クレンズキャンプで置き換えていない食事で大盛！とかやってしまわなければ痩せる方が多いと思います。
クレンズキャンプはお腹が空くの？満腹感はある？
クレンズキャンプは満腹成分としてグルコマンナンを配合しています。
水分を吸うと17倍に膨らむ成分のため、お腹が膨れているような感覚を得ることが出来ます。
ただこれは他の置き換え食品も同じなのですが、置き換え食品を今までたくさん試してきて思うこと。
それは「置き換え食品は全部お腹が空くよ（笑）」ということ。
ネットの広告なんかで「お腹が空かない」なんてあるけど、あれは全部嘘ですよね。
置き換え食品は食事を1回分抜いちゃうんですから、お腹は空きます。
「えー、じゃあ意味ないじゃん」とはならないと私は思っています。
例えば断食では栄養が不足してしまって、変な痩せ方をしてしまうし。
自分で置き換え食品を作ろうと思うと、あれこれ買ってきて切って混ぜてシェイクしてと超面倒。
ずぼらな私たちだからこそ、「置き換え食品で栄養も多少取りつつ、カロリーを減らす」って大切だと思うんです。
だからこそ、私は置き換え食品を選ぶときは「飲みやすさ」「栄養が取れるか」を重視しています。
お腹が空くのは仕方ないっ。
置き換え食品は夜に置き換えると「忙しい夜を時短」できて「寝ているから忘れられる」のでおすすめです。
もしくは朝の通勤前、通学前に置き換えると、これまた忙しさで忘れられますよ。
お昼はお腹が空くので推奨できません。
クレンズキャンプの成分を確認！160種以上の酵素菌を配合しているのが特徴！
クレンズキャンプの特徴は「160種以上の酵素菌」を配合しているという点。
正直、置き換え食品ってどれも「お腹が空くのか」「痩せられるのか」の部分では大きな差がないんですよね。
あとは「置き換えてご飯を食べない分の栄養がどうなるのか」と「お値段」くらい。
クレンズキャンプは160種類もの酵素菌を配合しているのが、私は凄いと思います。
だってこれだけの酵素を取るのって大変だし。
酵素ドリンクとかって結構お高いじゃないですか。
普通なら一食抜いたことで栄養が取れなくなったりするのに、カロリーは取らずに、酵素菌でカラダに良いものは取れる。
いくら痩せても必要な栄養が摂れずにお肌などが残念な痩せ方はしたくないですよね。
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クレンズキャンプを40代が3ヶ月間使ってみたレビュー！
あれこれ色々使ってみても、私はいつもクレキャンに戻ってきてしまう（笑）
結構大好きで愛用しているクレンズキャンプ。
何度かダイエットに使ったことがあるのですが、また今回もクレンズキャンプを40代が3ヶ月使ってみたレビューをしていきたいと思います。
前回使ったのは30代の時でしたが、40代になっても痩せることは出来るのでしょうか？
クレンズキャンプの味は？
クレンズキャンプの味は柑橘系の味です。
炭酸水で割って飲むと普通のスポーツドリンクとか栄養ドリンクっぽい味ですよ。
私は薬局などで売っているお湯や水で割る粉っぽい味の置き換えが苦手で。
クレンズキャンプは水で溶けやすくてサッパリしているので、飲みやすいと思っています。
クレンズキャンプで痩せられるの？
クレンズキャンプに限らず置き換え飲料は、毎日置き換えて消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せることが出来ます。
私もクレンズキャンプで3ヶ月間、夜ご飯を置き換え続けたら6kgとちょっと痩せることが出来ました。
そりゃ食べる量が減っているので当然ですよね。
置き換え食はカロリーの量がどれもほとんど変わらないので「どれがどう」ということはないと思っています。
クレンズキャンプはお腹が空く？
クレンズキャンプを3ヶ月使っていて、やはり「お腹は空きます（笑）」
もちろんグルコマンナンが入っているので、薬局で買う置き換え飲料よりは多少ですが腹持ちはあるかも。
でも「ご飯を食べたぞ！」という喜びが失われるので、当然お腹は空きます。
それは別にクレンズキャンプだけでなく、すべての置き換え飲料、すべての置き換え食品が同じわけなので、この商品がどうというわけではないですね。
「痩せたい」「他の面倒なことはしたくない」という一心で続けました。
私はクレンズキャンプを夜に置き換えたので、寝てしまえば忘れられたのは大きかったですね。
また、クレンズキャンプに限らず置き換え食品でお腹が空かないコツがあります。
それは「1個前の食事で炭水化物や糖分を取り過ぎないこと」です。
どうしても血糖値が上がってしまうと、下がったタイミングでお腹が減りがち。
炭水化物や糖分をたっぷりとったあとってお腹が空きやすいんです。
例えば「タンパク質多めの食事」に1つ前の食事をすると、次に置き換えた時のお腹の空き具合がマシになりますよ。
運動などもされている方は、クレンズキャンプで置き換えついでにタンパク質をプロテインなんかで取るのもありですね。
プロテインも結構腹持ちが良いです。
クレンズキャンプって結局はどうなの？
クレンズキャンプは結局どうなのってところですが、私はかなり気に入っています。
運動をするのが一番きれいに痩せる方法だと分かっていますが、時間がなかったり早く痩せたかったり、寒くて動きたくなかったり。
なかなか運動も出来ない時期、ありますよね。
そんな時に置き換えで痩せるなら私はクレンズキャンプが一番好きです。
ただただ置き換えるだけでなく、160種以上の酵素菌も一緒に取れるのは「お得」って思うから。
通常の置き換え食品はビタミンだったり栄養が摂れなくて、その分なんだか身体が不調になったりお肌が不調になることもありました。
クレンズキャンプは他の置き換えと同じでお腹は空くけど（笑）他の不調は感じないんですよね。
ちなみに酵素ドリンクって3,000円～とか結構値段がするものが多いので、やっぱりダイエットついでに酵素が摂れるのは私は良い！って思います。
痩せてもまた数年すると、どうしても太ってしまう時期が。
今度また太った時も、私はクレキャンで痩せたいなって思っていますよ^^
※個人の感想です
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