「そろそろ運動しないとヤバイな」
「ちょっと運動しているけど全然痩せない、変わった気がしない」
「もうちょっと脚痩せしたいのに全然減らない…」
ダイエットって減らなくても地獄。
少し減っても「まだ全然じゃん」で地獄。
1回身体のパーツが気になると、もうずっと気になってイヤになりますよね。
そんな時にネットでよく見かけていた「トリプルビー（BBB）」のことを思い出しました。
トリプルビー（BBB）は普段の家事や運動を効率的に活かしてくれるサプリ。
せっかく日常的に少しでも動きがあるのなら、それを活かしたいですよね。
私も最初は「トリプルビー（BBB）って本当に痩せるのかな」「トリプルビー（BBB）って痩せないのかな」「トリプルビー（BBB）ってステマで嘘で怪しいのかな」なんて思いました。
でも市販のプロテインは色々と試したけど飲みにくいし、そこまでガッツリ運動する気もなくて。
「トリプルビー（BBB）が実際どうなのか、痩せるのか痩せないのか試してみよう」と買ってみました！
そこで私自身の体験談とネットなどで集めたトリプルビー（BBB）を飲んでみた人の口コミをまとめます^^
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目次
トリプルビー（BBB)は痩せないから嘘？脚痩せなど口コミはステマ？
トリプルビーについて「トリプルビー（BBB)は痩せないから嘘」「トリプルビー（BBB)は脚痩せの口コミがステマ」なんて声も。
トリプルビー（BBB）の実際のところはどうなのか、まずは成分から確認したいと思います。
トリプルビー（BBB)の主要な成分「HMB」
トリプルビー（BBB）の主要な成分の1つはHMBです。
HMBは筋力アップをサポートする成分。
プロテインから摂取しようとしても、HMBは30杯分でわずかに3.5g。
HMBをたくさん摂取しようとしたら、カロリーまで摂取することになっちゃいますよね。
トリプルビー（BBB）は低カロリーなのにHMBをしっかり摂取できるんです。
トリプルビー（BBB)の主要な成分「クレアチン」
トリプルビー（BBB）はクレアチンも気軽に摂取できるのが特徴。
クレアチンは1日の推奨量が5gとされていますが、牛肉ステーキに換算するとなんと1,000g！
こんなにたくさんのクレアチンを食事からとるのは大変ですが、クレアチンは筋肉を維持するためには必要な要素。
トリプルビー（BBB）なら筋肉維持に必要なクレアチンを簡単に摂取出来ます。
トリプルビー（BBB)が痩せるのは嘘？痩せないの？
トリプルビー（BBB）では筋肉のために大切な「HMB」「クレアチン」を食事や他のプロテインより気軽にとることができます。
でもいくらHMBやクレアチンをとっていても「ほとんど動かない」「ほとんど運動しない」のでは痩せることが出来ません。
毎日の家事で身体を動かしていたり。
通勤や通学で自転車に乗ったり、階段を登ったり。
いつもの運動や行動での上に成り立っているます。
そのため
- 夏休みなど休暇中に毎日ゴロゴロして過ごしながらトリプルビー（BBB)を飲んでいた
- トリプルビー（BBB）を飲んでいるけど、毎日ほとんどずっと座っている
トリプルビー（BBB）をせっかく使っていても、ほぼほぼ座ったり横になってばかりでは「痩せない」です。
トリプルビー（BBB)は脚痩せ出来る？
トリプルビー（BBB)自体に何か痩せる成分が入っているわけではなく、あくまで筋肉に良い成分が入っているのがトリプルビー（BBB)。
そのためトリプルビー（BBB)で脚痩せするかどうかは、足の運動をするかどうかなどでも変わってきてしまうので個人差の部分が大きいですね。
もし脚痩せしたいのであれば、スクワットをするとか、足の運動を追加してみましょう。
トリプルビー（BBB）の飲むだけで痩せるはインチキ？
トリプルビー（BBB）は飲むだけで痩せることはありません。
もし「トリプルビー（BBB)は飲むだけで痩せると書いてある広告などがあればインチキですね。
トリプルビー（BBB)は筋肉に嬉しい成分が入っていますが「家で寝てるだけ」「座ってるだけ」など動く時間が少なければ、意味がないです。
また、トリプルビー（BBB)は置き換え飲料などでもないので、「トリプルビー（BBB）を飲むだけで痩せる」は完全にインチキです。
トリプルビー（BBB)は本当に痩せる？何日で効果があるの？
トリプルビー（BBB）は本当に痩せるのか、トリプルビー（BBB）は何日で効果があるのかも気になりますよね。
トリプルビー（BBB）は使っている人の普段の運動量（家事だけなのか、通勤が遠い場所なのか、筋トレもしているのか）でも効果が変わってきます。
ダイエットは消費カロリーが摂取カロリーより多くなければ痩せることはないので、トリプルビー（BBB)の使用の有無や運動だけでなく食事量も大切。
トリプルビー（BBB）が何日で効果があるのかも、それによって変わります。
そのため、まずは「食事量」「毎日の運動量（日常生活でどれくらい動くか）」を確認する必要がありますね。
例えば「家の中にずっといるし、家事も短い時間しかやっていない」などだと、トリプルビー（BBB）をせっかく使ってもあまり痩せることが出来ない可能性が高いです。
トリプルビー（BBB）はリバウンドする？
トリプルビー（BBB)は置き換え食ではないので、リバウンドの可能性は低いです。
ですがトリプルビー（BBB)を飲むだけではなくて、同時に運動などを始めていた場合、運動を減らしたら太ってしまいますよね。
また、トリプルビー（BBB)を飲むことに加えてダイエットとして食事制限などをしていた場合も、トリプルビー（BBB)をやめるのと同時に食事制限もやめてしまったらリバウンドで太ってしまいます。
トリプルビー（BBB）の口コミや評判！悪い口コミはある？
トリプルビー（BBB）のネットで実際に使ってみた方の口コミや評判も集めてみました。
トリプルビー（BBB)の悪い口コミや悪評
- トリプルビー（BBB)を使い始めて、ただ飲むだけだとあまり変化がないみたい。
- トリプルビー（BBB)を買ってみましたが、運動も苦手だし最近全然外出もなくて、意味がなかったかも。
- トリプルビー（BBB)の味が苦手です。
※個人の感想です
トリプルビー（BBB)の良い口コミや評判
- トリプルビー（BBB）は味も好みだし、プロテインより手軽に使えて便利！
- 多少の運動を毎日しているからか、トリプルビー（BBB)を使い始めてからズボンが緩くなりました
- 通学の距離が長いのですが、トリプルビー（BBB）を飲むようになって代謝が上がった気がします。
※個人の感想です
トリプルビー（BBB）を飲んでみた！1ヶ月と3ヶ月目の効果と体験談！
「痩せたい」けど「食べちゃう」し「運動もなかなかする時間がない」。
早く痩せないと人に会う約束もあるし…。
困っていた時に見つけたのがトリプルビー（BBB)でした。
トリプルビー（BBB）を3ヶ月間飲んでみたので、トリプルビー（BBB）の1ヶ月目と3ヶ月目の効果がどうだったのか、体験談をまとめました。
- 毎日の通勤で歩く距離が片道で20分くらい
- 電車に乗る時に階段あり
- 家事で掃除を週に何回か
運動量は上記のように、平日は往復で徒歩40分くらい。
電車では階段を使うようにしてみました。
家事は掃除を週に何回かかけている時に、多少は身体を使うかなと。
そんな私がトリプルビー（BBB）を使って1ヶ月。
1ヶ月目は食事の量も多めだったからか、正直あまり違いがありませんでした。
筋肉ってすぐに出来るわけでもないし、仕方がないのかもしれませんが。
トリプルビー（BBB）を使って3ヶ月。
3ヶ月目に入る数週間前くらいから、ズボンやスカートが「ちょっと緩いな」と思えるように。
筋トレなど運動を増やせばもっと痩せられると思うのですが、なかなか時間もないので緩やかにな感じです。
もし一気に痩せたいなら、やっぱり置き換えとかしかないのかなという感じも。
プロテインよりは飲みやすいので、普段の生活で運動量（通勤でも家事でも）あるのであれば、トリプルビー（BBB）はありですね。
運動量がほとんどない方は置き換えではないので、意味がないと思います。
食事を置き換えるわけではないので、理想はもう少し運動が出来たら良いのかなって感じでした。
まとめ
トリプルビー（BBB)の評判や口コミについて。
トリプルビー（BBB)の悪い口コミや悪評も、良い口コミもまとめました。
「トリプルビー（BBB）は痩せない」という声もありますが、それは「日常の動きが少ない方」なのかなという印象。
確かに通勤や家事などで動くことがある程度多ければ、トリプルビー（BBB）を欠かさず飲み続けることで、期待は出来るかなと。
どうしてもダイエットって「難しい」「面倒」「続かない」ってことが多くて。
運動とかも最初は出来ても、途中から…ってなりがちですよね。
「毎日の少しの運動や日常動作も無駄にしたくない」という方は、トリプルビー（BBB）のようにHMBなど筋肉に良い成分を取るのはありですね。
「いやいや、ちっとも動きたくないし、置き換えとかでサッサと痩せたい」という方は置き換えとかの方がスピード感はあるかなって思います。
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