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NiziUマコの腹筋トレーニングとダイエット方法は?痩せすぎ体型と体重も

NiziUマコの腹筋

NiziUマコさんは腹筋やスタイルが美しいことで知られています。

NiziUマコさんはお腹がとても細いので、痩せすぎなのではと心配する声が出る程です。

NiziUマコさんの体型に憧れて筋肉トレーニング方法やダイエット方法、体重管理方法が知りたい方も多いのでは?

 

今回はNiziUマコさんの腹筋トレーニングやダイエット方法に注目!

NiziUマコさんの痩せすぎなお腹を作る筋肉トレーニングやダイエット方法とは?

NiziUマコさんの細いスタイル・体型は体重何キロで達成出来るのか見ていきましょう!

NiziUマコの腹筋やスタイルが美しい!

NiziUマコさんといえば腹筋が美しいことで有名ですね。

NiziUマコさんの腹筋は割れているのではなく、脇と中心に縦線が入っています

女性は元々筋肉量が少ないので、NiziUマコさんのように腹筋に線を入れる為にはかなり鍛えなければなりません。

 

NiziUマコさんのお腹は細いくびれ、ぺったんこの下腹、フェミニンを兼ね備えていて完璧

6パックに割れた腹筋だとムキムキで、見た目の柔らかさが失われてしまいます。

 

女性らしい柔らかさは保ったまま、NiziUマコさんのお腹には筋肉が綺麗についています。

このうっすらと見えるNiziUマコさんの腹筋は、男性にも女性にも好かれますよね。

 

デビュー前から完璧なNiziUマコさんのスタイル。

NiziUマコさんはどんなトレーニングをして腹筋をつけ、維持しているのでしょうか?

NiziUマコのお腹の筋肉トレーニングとダイエット方法は?


NiziUマコさんのスタイルを保つトレーニング方法は「We NiziU! We need U!」で紹介されています。

NiziUの1日のレッスンを紹介する動画でHulu独占公開ですが、ハイライト映像がYouTubeにありました。

映像からも分かるようにNiziUのレッスンにはピラティスが取り入れられています。

ピラティスは深い呼吸と正しい姿勢を意識しながら体幹・コアを強化していく動きのこと。

NiziUマコさんはパフォーマンスを見ていても圧倒的な体幹の強さがあります。

普段の姿勢もすごくいいですよね。

 

寮で同室のマユカさんもNiziUマコさんがMV撮影前にピラティスをしていたと話していました。

レッスン以外の時間もNiziUマコさんは自主トレーニングを行っているのですね。

 

NiziUマコさんは、ピラティスの先生が来る前から入念にストレッチ。

こういう自分にストイックな所がNiziUマコさんの体型を維持出来る秘訣なのでしょうね。

またNiziUマコさんの腹筋トレーニング方法の1つにプランクがあります。

虹プロでもあかりさんと一緒にNiziUマコさんは腹筋やプランクをしていました。

私もできるかなと思ってやってみましたが、プランク30秒ももちませんでした。

お腹と背中がプルプルします。

 

これをNiziUマコさんたちは毎日2分

プランクを2分も出来るNiziUマコさんの腹筋は本当にすごいですね。

また虹プロのダンスレベルテストの際にNiziUマコさんはダイエット方法についてJYパークさんに聞かれています。

体の管理について聞かれたNiziUマコさんは毎朝体重を計るとまず話しています。

そしてストレッチ、筋トレ、有酸素運動を3つとも行っていると言っていました。

 

JYパークさんもNiziUマコさんを見て「体を管理するとはこういうことだ」と褒める程。

虹プロ挑戦者も憧れの視線でNiziUマコさんのスタイルを見つめていました。

 

さらにNiziUマコさんは手料理をメンバーに振舞う程料理も上手なので、栄養管理もばっちり。

NiziUマコさんのスタイルを維持するためには食事の管理も重要です。

休日に朝ごはんを作る動画もありましたよね。

食事面でもNiziUマコさんはダイエットを健康的に行っていると思われます。

NiziUマコの体型が痩せすぎという声が

あまりにもNiziUマコさんの体型が細いので、痩せすぎなのではと心配する声も見られます。

デビュー後NiziUマコさんはミイヒさんの足が同じくらいの細さになっています

ミイヒさんが激痩せして休養したこともあって、NiziUマコさんにも痩せすぎ心配の声があがりました。

 

頑張り屋で真面目なNiziUマコさんなのでリーダーとして自分を追い込んでしまっていないかが気になります。

NiziUマコさんの細いけど健康的な体型が憧れなので、ストレスを貯めすぎないようにして欲しいですね。

NiziUマコの体重は?


NiziUマコさんの体重をダイエットの参考に知りたいという方も多いでしょう。

しかしNiziUマコさんの体重や身長などのデータは公開されていません

 

NiziUメンバーで身長が159cmと判明しているリオさんと比べると、NiziUマコさんの背は同じくらいです。

そのためNiziUマコさんの身長は160cm前後なのではと言われています。

160cmの標準体重は56.3kg、美容体重は48.6kg、シンデレラ体重は46.1kg。

NiziUマコさんは体重管理が完璧なので、シンデレラ体重46.1kgを維持しているかもしれませんね。

まとめ

今回はNiziUマコさんの腹筋トレーニングやダイエット方法についてまとめてきました。

NiziUマコさんはスタイルが良く、お腹の筋肉も仕上がっていて見とれてしまいますね。

NiziUマコさんの体型は細く、痩せすぎな位引き締まっています。

自分にストイックなNiziUマコさん、体重は非公開ですがきっと理想を維持されているのだと思います。

 

NiziUマコさんの筋トレやダイエット方法をまとめた動画を作って欲しいですね。

憧れのNiziUマコさんにダイエット頑張れって言ってもらえたら頑張れる気がします!

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